PRIMERA SESIÓN: FAMILIARIZACIÓN

CALENTAMIENTO

Para entrar en calor vamos a dar dos vueltas al campo:

~ La primera vuelta la vamos a realizar en parejas y pasándonos el balón con las manos mientras corremos.

~ Seguidamente nos vamos a pasar la pelota con otras parejas.

~ Y para finalizar el calentamiento nos vamos a pasar la pelota con el pie con nuestra pareja y luego con las demás.  

PARTE PRINCIPAL

En esta sesión vamos a practicar:

• La conducción
  
• Manejo del balón.
• Pase.
• Control.
• Tiro a puerta.

1. Pilla-pilla por parejas: todas las parejas van cogidas de la mano y conduciendo el balón dentro del círculo central del campo, una de las parejas se la queda y tiene que pillar a los demás. De esta manera practicamos la conducción del balón.
2. Pases en corto: dentro del círculo central hay que ir conduciendo el balón por parejas y dar pases con las diferentes partes del pie como el empeine interior, empeine exterior, puntera, suela...
3. El rondo: En un espacio de juego delimitado, 4 jugadores se pasan el balón mientras uno intenta quitárselo. Con este juego se practican las distintas formas de golpear el balón en un pase hacia un compañero, además de la velocidad para ejecutarlo y del control para recibir los pases.
4. Que no caiga: otro de los juegos más utilizados normalmente en un entrenamiento de fútbol. Consiste en dar el mayor número de pases entre un grupo de jugadores sin que el balón toque el suelo. El principal objetivo de este juego es mejorar el manejo del balón.
5. Slalom con conos y tiros a puerta: Se hacen varias filas con conos y en cada fila se pone un grupo de jugadores que tienen que ir conduciendo el balón entre los conos y al pasar el último tienen que tirar a puerta. Con este juego practicamos el tiro a puerta.
6. Partidos modificando el juego: Se hacen equipos equilibrados y se echan partidos en la parte ancha del campo. Las variantes que podemos hacer son:

• Pases con las manos y cuando tengamos el balón en las manos no nos podemos mover. Para meter gol hay que tirar con la mano desde dentro del área pequeña.
• Se pueden dar los pases tanto con las manos como con el pie. Los goles hay que meterlos con la cabeza.

     7. Partidos reales.

VUELTA A LA CALMA 

 Recogeremos el material y seguidamente estiraremos mientras damos feedback.